文/新竹分會 曾煥利主任

在與桃監「小愛班」一起學習的過程中，我從害怕到習慣，再從「習慣」到了「同理」，在他們的每次回房作業中，我看到了每一位成員對「平凡生活的渴望」，這讓我更加深刻地體會到「失去了才懂得珍惜的可貴」這個道理。這是一種非常重要的領悟，也是人生中的一個普遍真理。當我們失去某些東西或經歷了某種困境時，我們才能真正體會到它的價值和重要性。而這種體悟也將幫助我們，更加珍惜生活中的每個細節和人際關係的處理，並懷著感激之心對待每一天。
「同理心」對於社工是一種非常重要的能力，它讓你能夠更深入地理解他人的情感和需求。透過與「小愛班」成員的接觸，我學會了從他們的角度去看待事物，並給予他們更好的支持和陪伴。所以，我願意嘗試著以「同理」的心情，假設我也是「小愛班」的成員，寫一封信給1年後的自己：

Dear.親愛的未來的自己~
首先，我想對你表達，我對你的「自愛」和「勇氣」的讚賞。在這一年的時間裡，你已經走了一段不容易的旅程，並努力邁向復元。你經歷了許多的挑戰和困難，但你從不放棄對抗疾病的恐懼，而是更勇敢地面對並克服它們。我希望你知道，你的努力和堅持是值得的，因為，你值得擁有幸福和健康的生活。
「珍愛自己」是復元過程中非常重要的一部分。過去的一年裡，你可能已經開始學會如何珍惜自己，尊重自己的需要和感受。這是一個重要的轉變，因為當你學會愛自己時，你才能真正地開始復原。請繼續給自己提供「愛」和「關懷」，並以一種寬容和慈悲的心態，看待自己的「脆弱」和「錯誤」。記住，你是一個有價值的人，值得被愛和尊重。
在「珍愛自己」的過程中，你已重新回顧、肯定並珍視過去所發生的故事與經歷，也學會設定界限和保護自己。要學會說「不」！拒絕那些不符合你的價值觀或對你曾經造成傷害的事物。並學習保護自己的身心健康，你已經很清楚可以與那些支持和尊重你的人，建立更積極的關係，你也學到如何跟他們好好溝通。同時，我更希望的是，別忘了給自己多一點空間和時間，學習單獨思考、反省和成長。
復元是一條漫長的路，而你已經邁出了重要的一步。請繼續堅持下去，即使在過程中，會遇到挫折和困難時也不要灰心。記住阿寶也曾經和你一樣，在過去經歷了相同的痛苦，而他現在已將其轉化為力量和智慧，並成為一個可以幫助別人的-「更強大的人」。
最後，我想告訴你，你不是孤單的。在你周圍有「愛著你的人」支持著你。千萬別猶豫向他們尋求幫助和支援，因為你並不需要獨自承受所有的重擔。你可以試著和他們分享你的進步和困境，讓他們成為你復元旅程中的陪伴者。願你在未來的一年中，持續珍愛自己，繼續邁向復元的道路。相信自己的能力，也相信未來會更好，我期待與你一起見證你的成長和成功！

祝福你，堅強的未來的自己。

最真摯的問候，你現在的自己